The Traveling Studio

About Maika
About Tomer

日本の皆様はじめまして。旅するスタジオYoga Kuukanです。山に囲まれたタイ、チェンマイのスタジオから海沿いの鎌倉へと拠点を移し、２０１９年より古民家でのレッスン、リトリート、そしてオンラインレッスンなどを行わせていただいております。Yoga Kuukanではヨガやソマテイックプラクティス、養生気功などのツールを使いながら私たちの心と身体に様々な角度からアプローチしていきます。鎌倉クラスは少人数で和気藹々と楽しく毎週レッスンを行なわせていただいております。初めての方もお気軽にご参加ください。Yoga Kuukan is a traveling studio and retreat experience. Based in Kamakura, Japan. Focusing on down to earth practice of yoga, qigong and the therapeutic connection between them.We're not your average yoga studio. We are offering Yoga, Qigong, and Tai Chi with a focus on accessibility and friendly guidance.Our foundation: improving health, uplifting spirit, and enriching lives. We aim to help you connect with your true self and find inner peace.We believe in the power of joy. A touch of humor keeps things light. We respect your individual path and encourage you to explore, learn, and trust your own journey.Our story: We are seasoned international teachers with extensive experience in various countries, including Germany, Mexico, Thailand, Japan, Spain, and more.Yoga Kuukan was founded in 2014 in Chiang Mai, Thailand, where we shared our practice for five years with thousands from across the globe. Now, based in Kamakura, Japan, we focus on workshops, retreats, and private sessions.Whether you're a busy professional or seeking mindful moments at home, we have something for you. We can help with specific physical and mental challenges, supporting your journey towards healing and personal growth. Beginners are also welcome in our private sessions.旅するスタジオYoga Kuukanはヨガ、気功、太極拳を楽しく、分かりやすく、フレンドリーに学べる空間（スペース）としてタイのチェンマイのスタジオを拠点に、２０１４年にTomerとMaikaによってスタートしました。タイの古都チェンマイには世界中からヨガや瞑想、タイマッサージなどを学ぶ方々が集まるということもあり、Yoga Kuukanも５年間で世界各国から数千人にものぼる数の生徒さんと共に、毎日楽しくクラス、ワークショップなどを行ってまいりました。
２０１７年より年に一度、石垣島での日本語と英語でのヨガ＆気功リトリートを行うようになり、その後２０１９年、チェンマイから日本の鎌倉に拠点を移すことになりました。現在は自分たちの固定した空間を持たずに、旅するスタジオYoga Kuukanとして、鎌倉の古民家スペースなどにて、クラスやワークショップ、リトリート、プライベートレッスンなどを行なっています。私たちは、過去にドイツ、スペイン、メキシコ、タイなど国際的に指導経験を積んできました。今こうして日本で皆様とプラクティスをシェアできることを大変嬉しく思っています。
心と体が健康であること。それはどの国の人でも皆が望んでいることです。体と心は離しては考えられません。どちらかが悪くなれば、他方に影響します。
私たちは、普段とても忙しい方々、毎日をただなんとなく過ごしている方々、どんな方々にもそれぞれに合った形で心と体のバランスを整えていくお手伝いできたらと考えています。プライベートレッスンでは、個々の体と心の問題点もサポートし、改善していくお手伝いをさせていただきます。＊  私たちが大切にしていること  ＊人生は誰もが皆、時にとても辛いと感じることがあります。そんな時
ヨガや気功のプラクティスもついつい真剣になりすぎてしまいがちです。しかし私たちは楽しんでプラクティスをすることをとても大事にしています。ユーモアのセンスこそ、人間が持っている力の中でも最も素敵な力のひとつであると考えています。私たち TomerとMaikaは、世界各国のマスターやグル、先生方の素晴らしい教えを受けてきました。しかし、特定の名前のついた組織やシステムには従属しません。
その代わりに、私たちは自分自身の心を頼りに、自らの人生経験を糧とし、自分の人生（道）をマスターしていくということを最も大切にしたいと考えています。

Reviews and Testimonials
お客様の声

Google reviews
Retreats reviews(Reviews in English below)

力を抜く、だからこそ人生はうまく流れる。まいかさんはとっても素敵な女性で心奪われた。クラスに来てた皆さんも素敵な女性ばかり！心にゆとりがあって楽しんでる人って素敵。大切な人にも受けて欲しい。素敵な場所で、静功（坐禅）のクラスでした。
養生気功鎌倉クラス
(Wakana Sep 11,2024)久しぶりに気功クラスに参加してきました。小周天という体内エネルギーの経路の巡りをよくするレッスンを行なってくれたおかげで身体も気分もスッキリ！どんなに忙しくてもストレッチと湯船に浸かることだけは欠かさずやっていましたが、それでもいろんなものが溜まっていたらしく、帰宅後のデトックス効果がすごかったです！
養生気功鎌倉クラス
(Sayaka Jul,2024)気功のゆっくりな呼吸と共に、Maikaさんのお話は沁みてきて酸素と共に溶けていって、でもしばらくすると忘れていって、またここでリマインドして、それを繰り返して生きていく。まるでラジオ聴き流してるように心地良い時間。
養生気功鎌倉クラス
(Satomi Jan.10/2024)出張続きの毎日で、自分の軸が分からなくなっていた時に出会ったのがMaikaさんの養生気功でした。
気功の流れるような動きは気持ちが良く、仕事の合間にオンラインレッスンをお願いしていました。
またMaikaさんに教えて頂いたことを日常でも実践することで、徐々に自分の軸を取り戻すことができ、夢だった海外留学のチャンスを掴むことができました。
なんとなくもやもやしている方、自分の軸を見直したい方に是非お勧めしたいです。
Zoomプライベート養生気功レッスン
(Suzu / Jan 2024)昨日は、今年最後の養生気功クラスでした。毎回色々なことを教えていただいて、身体をゆるめる方法とか、良いエネルギーを蓄えたり、いらないものを手放したり、毎日の生き方が少しづつ変わってきている気がします。今年も一年ありがとうございました。深謝。
養生気功鎌倉クラス
(Tomoyo Dec.28/2023)2回目の参加となるルロチェスブルーでのマイカさん&トマーさんのリトリートは、今回も私にとって期待以上に素晴らしいものとなりました。1番嬉しかったのは、呼吸が楽に深く出来るようになったこと。2〜3カ月前から呼吸をするのが苦しくて、でも原因が分からずどうしたらいい不安に思ってました。
最終日の瞑想の時、いつもより安定して座ることが出来たと思ったら、今度は涙が止まらなくなり、終わりの鐘の音を聴いた瞬間、すっ〜と気道の通りが良くなり、久しぶりに長く深い呼吸が出来るようになりました。
前回よりもフリータイムの多いゆったりしたスケジュールで、また動きも比較的ゆっくり柔らかい動きだったのですが、脱力し余裕を持つことの大切さに気付けました。
あたりまえに大切なものが散りばめられたリトリートだったと思います。
ありがとうございました！
Qi gong & Somatic Yoga retreat in 石垣島
(Naoko / Nov 2023)普段からMaikaさんの気功やTomerさんのヨガのレッスン後は、
頭も心もスッキリ軽やかになり、
自分の中の力みが緩んでいくような感覚を抱いていました。
リトリート中は、その感覚が一時的ではなくずっと続いていて
さらに今までに感じたことのない感情が湧き上がってきました。
大きなクッションの上にいるような
安心感と心地よさに浸っているうちに
自分自身がどんどん開放されていったのです。
参加者の方々とは、
まるでお互い前から知っていたかのように
初日から違和感なくなじむことができました。
寝食を共にする間に
家族のような愛おしさを感じるようになり、
初対面にも関わらず、気づいたらかなり深い話をしていました。
それもこれも、この空間が
自分にとって100％安全な場所だと思えたからです。そして一番の悟りは
幸せは見つけるものではなく、気づくものだと
理解できたこと。
まだ見ぬものばかりを追い続けなくても、
大事なものは、ちゃんと手のひらにあるとわかったことで
精神的にとてもラクになりました。
きっと自分自身を解放できたことで
素直に手放したり受け入れたりできたのだと思います。尊い経験と、気づきを得るきっかけをくださり
本当に感謝しています。
ありがとうございました。
Qi gong & Somatic Yoga retreat in 石垣島
(Sayaka / Nov 2023)マイカさん、トマーさん、素晴らしいリトリートをありがとうございました♡
お2人それぞれのlesson と、お2人のハーモニーと、マイコさんのロチュスブルーという場所のエネルギー、全てが居心地良く、素敵で、美しかったです。
Innner peace は、まさに私が求めていたもので、今またあの時間・空間を思い出しながら、大切な宝物を噛み締め味わっています♡Thank you Maika and Tomer for the beautiful retreat.
The everyday lessons, the harmony of you two and the energy of Maiko‘s le lotus blue…. everything was super good, comfortable and beautiful.
Inner peace was what I really had been looking for.
Now I reflect to my treasure remembering that beautiful time and space.
Qi gong & Somatic Yoga retreat in 石垣島
(Tomoyo / Oct 2023)It was the most “breathing” time I've ever had in my life, looking out at the lovely garden and listening to the sunlight and the chirping of birds. Every day, my mind and body tend to fall apart, and I lose myself, so I wanted to make some changes in my daily life. I would like to make a reservation for next week's class as well.
Weekly Qi gong in Kamakura
(Chiaki Nov / 2019)Great location on Ishigaki Island. A lesson full of love from wonderful Qigong and yoga instructors Micah and Tomah. My stay at Le Lotus Bleu, run by Maiko and Patrick, who are full of hospitality, was a truly relaxing experience. It was a wonderful retreat where I was able to surrender to nature, play, learn, and refresh my mind and body.
Qi gong & Somatic Yoga retreat in Ishigaki
(Ayano / Aug 2019)Amazing yoga experience with Tomer. Loved the class, his way of teaching, the space, the energy... it was perfect! Can't wait to come back.
Yoga with Tomer
(Laura F. / Dec 2018)Zen space and wonderful experience with Maika! Highly recommend this class as it helped me ground into my body and come back to the breath, especially after traveling many hours and feeling “floaty.” Great for all levels and definitely one of the top yoga studios in Chiang Mai. I came here twice and wish I could attend more classes but am leaving Saturday. I will be back here soon! Highly recommend checking it out, also in a great area of CM.
Qi gong class with Maika
(Reiki traveler / Nov 2017)Their classes I had attended were my best yoga experiences so far. Very calming, rejuvenating, peaceful and joyful. Loved the sala, loved the teachers, loved the care they demonstrated for each and every person there. Highly recommended!
Yoga with Tomer
(katek / Nov 2017)Best Yoga studio I've ever visited
Tomer is hands down the best Yoga teacher I've ever had. He is great with absolute beginners and experts alike. So many other teachers make Yoga so hard for beginning and intermediate students, with Tomer it's effortless and you will feel much better after every class.
Yoga with Tomer
(Johannes F / Jun 2016)While staying in Chiang Mai, I was looking for a yoga studio where I could relax and finally found it.
It's more like a space than a studio.
The first time I visited was full moon yoga and meditation.
There was a quiet, relaxing and comfortable atmosphere that made you forget you were in the old city.
I felt relaxed to the core, and I will never forget how healthy and light I felt on the way home.
I instantly became a fan of Tomer and Maika's warm and welcoming personalities, and I continued to visit them for nearly two weeks while I was in Chiang Mai.
I was a beginner in Qigong and Tai Chi, but Maika's lessons were very easy to understand and I really enjoyed them. I am grateful to Yoga kuukan for giving me new insights.
If you want to calm down or take some time to look at yourself, please come visit!
Yoga and Qi gong
(Keiko / Dec2014)Tomer is the most helpful, verbally descriptive and down-to-earth yoga teacher I have ever had the pleasure of practicing with. Unlike some other classes (which were good i'm sure, but not as suited to my style) I really felt like I was being supported in my practice, and actually practicing it, rather than following some intricate movements of a teacher and trying to 'do it right'. He teaches with humor and is very supportive.
I also did Chi Gung and Tai Chi with Maika, which was blissful and helped me to re-align to my true self. Maika is one of those kind, caring and beautiful people you come across in life and feel immediately at ease. Her classes taught me so much and inspired my practice forever more.
Maika and Tomar are not just wonderful teachers, they also good friends, and I love and missed them both very much. I will travel back to Chiang Mai to study with them again.
I also attended the full moon meditation which was a powerful and special evening. They also hold dark moon meditations.
The studio has a simple elegance, with water features and wooden furniture. As soon as you walk into the space you are arriving with some lemon water and a warm smile. They taught me the true meaning of reception. It's a haven of tranquility.
Yoga and Qi gong
(luzdelabismo / Jul 2014)I went to a somatic yoga workshop at this studio with Tomer. He was a gentle and beautiful teacher and I learned so much. The studio owners really look after you and I felt very comfortable being there. As a yoga teacher myself I really appreciate good teachers who can combine their own experiences with wider yoga knowledge to allow students to learn and grow in the way each individual needs.
Somatic Yoga with Tomer
( liina2021 / Oct 2015 )A charming old folk house surrounded by a garden rich in nature along the Enoden line in Kamakura.
Place yourself in this healing space and slowly relax your whole body while being guided by Maika's soothing voice.
Your body and mind will relax, and after the session you will be filled with gentle energy.
Maika's Yoyo Qigong is a truly blissful time for me to "admire myself."
Qi gong with Maika
(Taeco / Jun 2021)Micah's health qigong is something I really need right now. I have been working hard for a long time, but in April of this year, my mind and body gave up, and I am currently taking a leave of absence from work.I have been doing yoga every day this past year to take a break and prepare
my mind and body. I was doing it, but I felt that I had the encounter I needed at the right time... Meeting Mica was a very important method for preparing my mind and body.
I'm really glad I met you.
Qi gong with Maika
(YY / Aug 2021)This was my first time participating in a health qigong lesson.
I had a really fun time in a really nice old folk house, looking out at the garden, listening to Maika's gentle chat, and moving my body effortlessly.
It was a valuable experience for me to relax my mind and body, which are unconsciously tense every day, while also learning how to deal with my body in each season.
Even after the lesson, my stomach area continued to feel warm and comfortable.
Qi gong with Maika
(Mariko / Mar 2023)

Inner Peace: Yoga and Qigong Retreat 2025

Yoga, Qi Gong and Meditation Retreat in Ishigaki Island Okinawa, JapanOct 22 – Oct 26, 2025 (4 nights)(English)Location: Kuren - Le Lotus Bleu, IshigakiFull desciption and registrationRetreat reviews

Taking place in a peaceful and cozy traditional Japanese house, surrounded by the beauty of Ishigaki Island. Our retreat is your chance to take a break from the stresses of modern life and reconnect with your true self. Through gentle and somatic yoga, healing Qigong, and calming meditation, we'll guide you on a journey to find balance in your body, mind, and emotions.Our classes are designed to be relaxing and suitable for everyone, no matter your experience level. We want you to feel at ease in a laid-back atmosphere.The retreat package includes:
· Qigong, yoga, and meditation sessions
· Accommodation
· Light breakfast
· Snacks and tea during the day
· Dinner
· Live traditional musicPrice:
Shared room: 117,000 JPY
Private room: 159.000 JPY
Twin room: 270,000 JPY (for 2 people)Full desciption and registration

Thank You

MAIKA

Self Care Qigong,Self Healing Qi Gong , Tai Chi(English text is below)養生気功、セルフヒーリング気功、太極拳二四式
日本を離れ、海外での生活が続くこと約15年。2014年タイ、チェンマイにて、パートナーのTomerと共に”旅するスタジオ” YOGA KUUKANを立ち上げる。2019年現在は日本の鎌倉に拠点を移し活動中。2021/03/16 【湘南PEOPLE 】Biople.jp にインタビューが掲載されました。７年間のメキシコ在住中に、朝起きると突然片耳が聞こえない状況に。片耳の聴力をほぼ失ってしまう。その後相次いでサーフィン中に海で事故に。首から背中にかけて大怪我を負う。立て続けに起きた二つの事故が自分の心と体を見直すきっかけとなり、以前に少しやっていたことのある太極拳をリハビリとして本格的にやり始めるようになる。初めての気功では、涙が溢れ出て自分の心と体に詰まっていたものが流れ出すような体験をする。太極拳、気功での中心軸を鍛える練習は、片耳聴力低下後の身体のバランスを取り戻していく大きな手助けとなる。その後、更に太極拳と気功を深める為に、日本を含め世界各国の先生方の指導を受けることにしばらく時間を費やす。練習を続けていく中で、呼吸を調えていくことこそが心と身体を調えていくことにつながっていくことを体験していく。インド発祥のヨガが世界的ブームを迎えた今、中国発祥のヨガとも言える素晴らしい健康法である気功を皆様にもっと身近なものとして伝えて行きたいと、中国養生気功をベースに、世界各国の先生方から学んだ教え、更に自らの人生経験から学んだ事を取り入れながら、オリジナルでユニークなレッスンを行なっている。（指導歴12年）レッスンについて
私たちは幼い頃から,両親や学校、社会から色々なことを学びながら生きています。素晴らしい教えも沢山吸収してきました。しかしそれらの学習、経験の中には選択の余地なしに教え込まれた事が沢山あることも事実です。知らないうちに沢山の鎧を次から次と着重ねて歩いてきてしまい、ふと気がつくと本来の自分の姿は完全に鎧に埋もれてしまい、鏡に映る自分の姿は鎧に覆われた全く別の自分の姿になっていた。鎧が重たくなりすぎてもうこれ以上歩けないと、大人になって立ち止まる経験がある方も多いのではないかと思います。私の養生氣功レッスンとは簡単に言ってしまえば、ゆっくりと時間をかけてそんな鎧を一枚一枚ゆっくりと脱いで行くようなものかもしれません。鎌倉グループレッスンでは、季節ごとの養生を中心に古くからの教えである中医学やタオの哲学から知恵をいただきながら、それらの知恵をただ鵜呑みにするのではなく、現代を生きる私達により良く合った形で取り入れ、生かして行けたらと考えています。バランスをキーワードに、様々な視点から心と身体を整えていきます。
気功をすること＝本来の自分を知ること。毎回、小さな自分だけの気づきがあるかもしれません。レッスンを通して、私たち一人一人が外ではなく内（自分自身）を見つめる時間をとり、自分の中心軸を見つけ、地に足のついたブレない自分を育て、本来の自分を再創造していくことのお手伝いができれば幸いです。
自分自身に正直に生きること、心身共に健康な人生を、というシンプルなテーマの元、英語と日本語にて世界中の人々の指導に当たらせて頂いています。Maikaについてのインタビューはこちらより：
2023年12月 VOGUE JAPANにインタビューが掲載されました
2021/03/16 【湘南PEOPLE 】Biople.jp にインタビューが掲載されました。天然素材の服：Maika Handworks
肌触りにこだわった天然素材の衣。（無駄を出さないワンサイズ少量生産）
２０１３年よりチェンマイの郊外の村の小さな工房にてスタッフ３人で製作しています。
気功レッスンだけでなく日常生活も心地よく着ていただける衣です。オンラインショップ／Online shop：Maika HandworksAbout MaikaHaving left Japan, I spent approximately 15 years living abroad. In 2014, in Chiang Mai, Thailand, I co-founded a “traveling studio” called YOGA KUUKAN with my partner, Tomer. As of 2019, I am based in Kamakura, Japan, where I continue my activities.During my seven years living in Mexico, I woke up one morning to find that I had suddenly lost hearing in one ear. I nearly lost all hearing in that ear. Soon after, I was involved in a surfing accident, sustaining serious injuries to my neck and back. These two consecutive incidents forced me to reevaluate my mind and body. I began practicing Tai Chi seriously as a form of rehabilitation, having only dabbled in it before.During my first experience with Qigong, tears began streaming down my face as I felt a release of all that had been pent up in my body and mind. The practice of strengthening my central axis through Tai Chi and Qigong significantly helped me regain balance after the hearing loss in one ear.To deepen my understanding of Tai Chi and Qigong, I devoted time to learning from teachers around the world, including in Japan. Through continued practice, I discovered that regulating my breath was the key to harmonizing both the mind and body.In a world where Indian-origin yoga has become a global phenomenon, I aim to make Qigong—a Chinese-origin practice often referred to as a "Chinese yoga"—more accessible to everyone. My unique lessons are based on Chinese health Qigong, combined with teachings from global masters and insights drawn from my own life experiences. (12 years of teaching experience)About the LessonsThroughout our lives, we learn many things from our parents, schools, and society. While we absorb countless valuable teachings, it is also true that we are taught many things without the opportunity to choose. Unknowingly, we layer ourselves with “armor” over time. One day, we might find that our true selves are completely buried beneath this armor, and the reflection in the mirror is not who we truly are but someone concealed by layers of protection.
Some may even find that the armor has become so heavy they can no longer move forward, prompting them to stop and reevaluate their lives.In short, my Qigong lessons are akin to slowly removing those layers of armor, one at a time. In the Kamakura group lessons, we focus on seasonal health practices while drawing wisdom from ancient teachings such as Traditional Chinese Medicine and Taoist philosophy. Rather than blindly adhering to these teachings, we adapt them to better suit our modern lives.With balance as the key theme, we approach mind and body harmony from various perspectives. Practicing Qigong is about rediscovering your true self. Each session may bring small, personal insights.Through the lessons, I hope to provide time for everyone to turn inward, find their center, cultivate a grounded and unwavering self, and rediscover their true essence. My goal is to empower individuals to live authentically and embrace a healthy, balanced life—both physically and mentally. I offer my classes in English and Japanese to people worldwide, centered on the simple yet profound theme of living truthfully and healthfully.Interviews Featuring Maika
December 2023: Featured in VOGUE JAPAN
March 16, 2021: Featured in 湘南PEOPLE on Biople.jpNatural Fiber Clothing
Online shop：Maika Handworks

TOMER （トマー）

Yoga Alignment, Somatic Yoga, yoga therapeutics, meditation
ヨガアライメント、ソマティックヨガ、セラピュイックヨガ、メディテーションCofounder of  Yoga Kuukan  in Chiang Mai, Thailand. Tomer has been teaching internationally, classes, workshops, and retreats for the last 15 years.
He has been developing his own original teaching style, combining yoga therapeutics and alignment, based on different yoga styles.Tomer had his first experiences with yoga and somatic education at a very young age as he was born with several back conditions and had to use braces for years to support his back and shoulders. Years later, after a long time studying in India, he went through an extensive yoga teacher training in Germany and participated in many workshops and trainings with some of the best teachers from around the world. His journey of healing taught him how to guide others with their own practice and personal development.YOGA KUUKAN （タイ、チェンマイ）共同創設者。過去15年に渡りデイリーヨガクラス、プライベートセッション、ワークショップなどを中心に世界各地で指導。様々なヨガスタイルをベースにアライメントとセラピーとしてのヨガを融合させた彼独自のティーチングスタイルを構築。生まれつき背骨に複数の問題を抱えており、幼少期は何年もの間、肩と背中をサポートさせるための特別な矯正器具をつけての生活を送る。そのためヨガやソマティック・エデュケーションをすでに幼少期に体験することとなる。後に、長い間インドににてヨガを学び、さらに知識を深めるためにドイツに渡りティーチャートレーニングや、世界の中でも最も優た先生方の率いる数々のワークショップを受講。これらの深い知識はともかく、何よりも生まれてから今までの彼自身の人生のヒーリングジャーニーこそが、人々にヨガというツールを通し、自己啓発をガイドしながら、各個人にあったプラクティスを提唱していくという現在の彼独自のティーチングスタイルを生み出したと言える。（指導歴21年）

養生気功グループレッスン

毎週水曜日
90分料金 / Price
- ドロップイン : ¥3500
- 4回券 : ¥12000 ( ¥3000/１回・有効期限６ヶ月）
- 8回券：¥20000（ ¥2500/１回・有効期限１年）※回数券は２回目以降より当日クラスの後に直接ご購入いただけます。
※キャンセルポリシー ： キャンセルはクラス前日19時までにお願い致します。 前日19時以降のキャンセルはキャンセル料100％となりますのであらかじめご了承くださいませ。

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鎌倉グループレッスンについて： まず、気功に興味があるけど「気功って一体何？」という方へ。気功は中国式のヨガと考えていただけるとわかりやすいと思います。気功のゆっくりとした動きに合わせて呼吸をするだけで、感情を整えたりストレスや疲れを和らげる効果があります。このクラスでは、まず私たち自身が知らぬ間に抱えてきた身体のこわばりをゆっくりと時間をかけてほぐしていき、気功でいう【元の状態】＝心が安心し身体がリラックスした状態）を思い出して行く、そんな練習を主に行なっています。加えて、思考の軌道修正（人生を軽やかに生きていく為の物事の捉え方）や気功の哲学などのお話も交え、体感＆思考の両方からアプローチしながら心と体のバランスを整えていくレッスンです。 氣功が初めての方も是非お気軽にご参加ください。

【皆様からのお声】
力を抜く、だからこそ人生はうまく流れる。まいかさんはとっても素敵な女性で心奪われた。クラスに来てた皆さんも素敵な女性ばかり！心にゆとりがあって楽しんでる人って素敵。大切な人にも受けて欲しい。素敵な場所で、静功（坐禅）のクラスでした。
(Wakana Sep 11,2024)久しぶりに気功クラスに参加してきました。小周天という体内エネルギーの経路の巡りをよくするレッスンを行なってくれたおかげで身体も気分もスッキリ！どんなに忙しくてもストレッチと湯船に浸かることだけは欠かさずやっていましたが、それでもいろんなものが溜まっていたらしく、帰宅後のデトックス効果がすごかったです！
（Sayaka Jul,2024)気功のゆっくりな呼吸と共に、Maikaさんのお話は沁みてきて酸素と共に溶けていって、でもしばらくすると忘れていって、またここでリマインドして、それを繰り返して生きていく。まるでラジオ聴き流してるように心地良い時間。
(Satomi Jan.10/2024)昨日は今年最後の養生気功クラスでした。毎回色々なことを教えていただいて、身体をゆるめる方法とか、良いエネルギーを蓄えたり、いらないものを手放したり、毎日の生き方が少しづつ変わってきている気がします。今年も一年ありがとうございました。
(Tomoyo Dec.28/2023)

このクラスはこんな方に向いてます。
＊忙しすぎる方、ストレスが溜まっていると感じる方。
＊感情のコントロールが難しいと感じている方。
＊夜なかなか眠れない方。
＊運動は基本的には苦手だが、何かしなくてはならないと思っている方。
＊マッサージセラピスト、ボデイワーカーの方。

養生気功プライベートレッスン

90分※１回レッスン¥12000
※３回コース ¥34000（合計¥2000割引）
※ 5回コース ¥55000（合計¥5000割引）ご予約の前にe-mailにて、ご都合の良い日時等ご相談ください。 [email protected]

・気功を始めたみたい方へ：
気功の原理、呼吸の仕方、中医学的養生についてなど、やさしく解説しながらレッスンを行なっていきます。（１〜３名様まで同時受講可能）・不眠やストレス、鬱、パニック障害、感情のコントロールが難しいなど心のバランスを取り戻したい方・ 現状を変えたいと思っている方へ：ゆっくりとお話をお聞きしてから、個々の症状、状態に合わせてメニューを作成しレッスンを進めて行きます。場合によっては、お話しのみの回、施術の回もございます。気功でいう【元の状態】＝心が安心し、身体がリラックスした状態  を思い出して行く練習に加え、思考の軌道修正（人生を軽やかに生きて行くための物事の捉え直し）や気功の哲学を学び、体感＆思考の両方からアプローチしながら、心と身体のバランスを整えていきます。（複数回レッスンがおすすめ）ご希望日に合わせてご自分のペースで続けていける割引3回レッスン・５回レッスンをご用意しております。（追加可能）
個人レッスンの複数回レッスンでは、皆様本当に素晴らしい変化を成し遂げていきます。 まずはお気軽にお問合せください。

このクラスはこんな方に向いてます。
＊忙しすぎる方、ストレスが溜まっていると感じる方。
＊感情のコントロールが難しいと感じている方。
＊夜なかなか眠れない方。
＊運動は基本的には苦手だが、何かしなくてはならないと思っている方。
＊マッサージセラピスト、ボデイワーカーの方。

Private Qigong Lesson in English

90 min.※ 1 lesson: 12000 JPY
※ 4 lessons: 45000 JPY (save 3000)
※ 8 Lessons: 80000 JPY (save 8000)Please contact to make an appointment: [email protected]

For first time Qigong students: Learning basic Qigong and traditional Chinese medicine knowledge. How to stand, breathe, coordinate and move. Qigong is a wonderful tool for improving Insomnia, migraines, panic attacks, depression or stress.

Zoom養生気功プライベートレッスン

80分※１回レッスン¥10000
※ 4回レッスンコース¥38000 (合計¥2000割引）
※ 8回レッスンコース¥72000 (合計¥8000割引）ご予約の前にe-mailにて、ご都合の良い日時等ご相談ください。 [email protected]

不眠やストレス、鬱、パニック障害、感情のコントロールが難しいなど心と体のバランスを取り戻したい方へ： ゆっくりとお話をお聞きしてから、個々の症状、状態に合わせてメニューを作成しレッスンを進めて行きます。体と心両方からアプローチしていきます。気功を始めてみたい方へ： 呼吸、ポーズ、丹田、東洋医学、陰陽、タオなど気功についてやさしく解説しながらレッスンを行なっていきます。 マッサージセラピスト、ボデイワーカーの方へ： エネルギーを消耗せずにセラピストとしてのお仕事を続けていけるよう気功を学んでいきます。一度レッスンを受けていただいた後、複数回レッスンコースご希望の方は、個々の症状、状態に合わせてメニューを作成させていただきます。ご希望日に合わせてご自分のペースで続けていける割引４回レッスンまたは８回レッスンをご用意しております。（追加可能） 個人レッスンでは、皆様本当に素晴らしい変化を成し遂げていきます。 楽しく、焦らず、ゆっくりと行きましょう。生徒さんからのお声：
出張続きの毎日で、自分の軸が分からなくなっていた時に出会ったのがMaikaさんの養生気功でした。気功の流れるような動きは気持ちが良く、仕事の合間にオンラインレッスンをお願いしていました。またMaikaさんに教えて頂いたことを日常でも実践することで、徐々に自分の軸を取り戻すことができ、夢だった海外留学のチャンスを掴むことができました。 なんとなくもやもやしている方、自分の軸を見直したい方に是非お勧めしたいです。 (Suzu / Jan 2024)

思考の軌道修正レッスン／４回レッスン〜

1回 60分※ 4回レッスンコース¥35000
（メールによるサポート１回付き）
※８回レッスンコース¥65000
（メールによるサポート３回付き）講座を始める前にお気軽にお試しいただける30分のトライアウトセッションもご用意しております。ご予約の前にe-mailにて、ご都合の良い日時等ご相談ください。 [email protected]

思考のパワーと気功的お気楽生き方メソッド♪を交えながら、人生の色々なテーマについて、人生に役立つ気功的哲学（陰陽のバランス）や宇宙的視点からから捉え直しをしていきます。まずは今までの自分の思考の癖を知り、少しづつ自分の思考を軌道修正し、さらに、これができるようになったら、次のステップへと進みます。私たちは、この人生で親や学校、社会から多くのことを学んできました。その中には、今の人生に大いに役立っていることもあるでしょう。しかし、気づかないうちに自分の価値観ではなく誰かの価値観に合わせて生きてしまっていることがあるかもしれません。ふと気づくと、仕事や人間関係が上手くいかない、好きなことが何だかわからない、何もやる気が起こらない、どこからか湧いてくる心配、嫉妬や自己批判。お金や将来の不安、原因不明の身体の不調やパニックなど。 こんな毎日から抜け出したいと思っていませんか？
私自身、心と身体を壊し、人生崩壊状態になっていた経験があります。そして過去に様々なヒーリングワークも受けてきました。それらは私を一時的に良い状態に導いてはくれましたが、私の人生や心と身体を根本的に変えるものではありませんでした。私にとって最も大きな変化が始まったのは、気功を学び続ける中で（現在進行形）重要な【思考】の力について知り、気功の体感の練習と共に、思考の軌道修正を日々練習することによって起き始めました。このレッスンでは、今まで何十年と無意識に作り上げてきた自分の思考の癖に気づき、それを少しづつ調整してい方法を学びます。私が皆様にお伝えできるのは、あくまで『ツール』のみ。まずはこのツール知る。しかし、残念ながら知るだけでは何も変わりません。そこからは、一度学んだこのツールをどれだけ自分の日々の生活に落とし込んでいけるか、毎日の自分自身のワーク（練習）次第。まずは思考の面白さと、パワーを知り、本来の自分の人生を再創造していきましょう。レッスン終了後もメールでのフォローアップや、「気軽にお戻り♪ 」セッション３０分もご用意しております。※気功レッスンは体感からアプローチが中心、こちらのレッスンでは、マインド（意識）や思考からアプローチ。自分の思考に興味がある方向きです。個々の状態に合わせてメニューを作成しレッスンを進めて行きます。 このレッスンは主にお話と瞑想（メディテーション）が中心となります。

クライアントさんからのお声：マイカさん 4回のworkありがとうございました‼︎ 寄り添いながら、導いて頂いたお陰で さまざまな思考癖に気づく事ができました。 前向きに考えられるように思考癖をつけていく作業で、自分で自分を整えていく事にも魅力を感じています。 とは言え、そう簡単には変わる事ができないので日々ちょっとづつ勘違いし間違った考えになりがちなのでたまに答え合わせをして頂いたり解らなくなった事を正しく導いて修正して頂いたりできたら数年後の私は見違えた自分になっていると思います。 現代の皆に必要なworkだと思いました。   改めましてマイカさんありがとうございますラインメッセージより：匿名希望  8/29/2024まいかさん。今日もステキな、素晴らしい時間をありがとうございました。毎日こんな日が続くと良いなと思います。（笑）また帰ったらノートにまとめてみます帰りに安産祈願をして、最近好きなかき氷を食べて幸せいっぱいでです！Instagram メッセージより：匿名希望  ６/25/2024

Zoomお試し【思考の軌道修正レッスン】/30分

※ 1回  ¥3500【思考の軌道修正レッスン】４回／８回コースをお考えの方へのトライアウトセッション。ご予約の前にe-mailにて、ご都合の良い日時等ご相談ください。 [email protected]

辛い過去や現実、うまくいかない人間関係（親子、兄弟、友達、パートナーシップなど）、好きなことが何だかわからない、やる気が起きない、どこからか湧いてくる嫉妬や不安、自己批判。お金の心配や原因不明の不調。ついシリアスになりがちなこの人生をもっと軽やかに！ 思考のパワーと気功的お気楽生き方メソッドを交えながら、人生の色々なテーマについて、人生に役立つ気功的哲学（陰陽のバランス）や宇宙的視点（もっと幅広い視点）からから捉え直しをしていき、今までの思考の癖に気づき、少しづつ自分の思考（波動）を軌道修正していく4回/8回〜レッスンの前に、まずは３0分のお気軽にお試しいただけるセッションを設けました！※気功は体感からアプローチが中心。こちらのレッスンではマインド（意識）や思考からアプローチ。自分の思考に興味がある方向きのレッスンです。

クライアントさんからのお声：マイカさん 4回のworkありがとうございました‼︎ 寄り添いながら、導いて頂いたお陰で さまざまな思考癖に気づく事ができました。 前向きに考えられるように思考癖をつけていく作業で、自分で自分を整えていく事にも魅力を感じています。 とは言え、そう簡単には変わる事ができないので日々ちょっとづつ勘違いし間違った考えになりがちなのでたまに答え合わせをして頂いたり解らなくなった事を正しく導いて修正して頂いたりできたら数年後の私は見違えた自分になっていると思います。 現代の皆に必要なworkだと思いました。   改めましてマイカさんありがとうございますラインメッセージより：匿名希望  8/29/2024まいかさん。今日もステキな、素晴らしい時間をありがとうございました。毎日こんな日が続くと良いなと思います。（笑）また帰ったらノートにまとめてみます帰りに安産祈願をして、最近好きなかき氷を食べて幸せいっぱいでですInstagram メッセージより：匿名希望  ６/25/2024

Zoom Qigong Private Lesson in English

80 min.※１ lesson 10000 JPY
※ 5 lessons 45000 JPY (save 5000)
※ 10 lessons 85000 JPY (save 15000)Please contact to make an appointment: [email protected]

For first time Qigong students: Learning basic Qigong and traditional Chinese medicine knowledge. How to stand, breathe, coordinate and move. Qigong can be a wonderful tool for improving Insomnia, migraines, panic attacks, depression or stress. We will consider your personal needs and condition.

Private Yoga Lesson in English

75 min.※ 1 lesson: 12000 JPY
※ 3 lessons: 34000JPY ( Save ¥2000)
※ 5 lessons: 55000JPY ( Save ¥5000)Please contact to make an appointment: [email protected]

This class balances somatic and restorative elements, combining them with more precise and aligned movements. Tomer is open to requests for a more specific focus and is mindful of personal conditions and preferences.(Max 4 people)

Zoom Yoga Private Lesson (English)

60 min.※ 1 lesson: 10000 JPY
※ 4 lessons: 38000JPY ( Save ¥2000)
※ 8 lessons: 72000 JPY (Save ¥8000)Please contact to make an appointment: [email protected]

A private yoga session with Tomer via Zoom. This session balances somatic and restorative elements, combining them with more precise and aligned movements.
Tomer is open to requests for a more specific focus and is mindful of personal conditions and preferences.